初心者の方ほどメダカ飼育において水を換えない方がよいと思っている方が多いです。水替えによってメダカが死ぬというのは言い換えれば正しい換水の仕方を知らないといえます。
本物のミジンコほどの栄養価はなく、むしろ、どちらかというとデンプン質の種子植物なのであまり消化吸収がよくありません。
雑食性の強い魚(金魚や鯉など)は炭水化物の消化吸収能力も高いため問題ない場合も多いですが、基本的には与えすぎに注意が必要です。
ビオトープはもちろんのこと、メダカの屋外飼育において、害虫はつきものです。
メダカたちはこうした、蚊やユスリカ、またそれらの幼虫(赤虫やボウフラ等)、時には花粉などの種子植物まで屋外メダカたちは自然と捕食しています。
消化に悪いものもありますが、こういった昆虫類などが発生する時期は気温が高い時期です。
意図的に主食として与えでもしない限りはさほど気にする必要はないでしょう。